kreuzfit - das ganzheitliche Programm gegen Rückenschmerzen @ yogamed
Zuviel Sitzen im Beruf, zu wenig Bewegung in der Freizeit, schlechte Gewohnheiten in Bezug auf unsere Körperhaltung und schließlich Abnützung durch das jahrelange Einwirken all dieser Faktoren auf unseren Körper führen dazu, dass heute die meisten Menschen mehr oder minder regelmäßig oder sogar ständig unter Rückenproblemen leiden. Punktuelle Ansätze wie die Einnahme von Schmerzmitteln oder mal eine Infiltration, wenn es gar nicht mehr anders geht, sind natürlich keine langfristige Lösung.
yogamed widmet sich der Problematik in einem ganzheitlichen Ansatz.
Zu Beginn führt Ärztin Dr. Claudia Mainau eine genaue Untersuchung und Analyse des Bewegungsapparates durch und wählt die geeigneten Mittel zur Therapie von akuten Schmerzen und Verspannungszuständen.
In der ayurvedischen Behandlung werden neben gezielten Abhyanga Ölmassagen unter anderem auch Ölgüsse auf dem Rücken ausgeführt, die Kati Basti genannt werden, und nicht nur unglaublich entspannend erlebt werden, sondern auch hoch wirksam sind.
Das Allerwichtigste ist aber, dass man selbst aktiv etwas für seinen Rücken tut, was man in Form des 12-wöchigen Rückentherapie Yogaprogramms "kreuzfit" bei yogamed bestens umsetzen kann.
Ärztliche Analyse und Behandlung der Schmerzen
Anhand der ausführlichen Untersuchung kann genau ermittelt werden, wo im Körper sich Ungleichgewichte und Blockaden manifestiert haben. Mithilfe verschiedener komplementärer Behandlungstechniken von der Neural- über die Meso- bis hin zur Lasertherapie werden Muskelverspannungen und Schmerzen gezielt gelindert und so der Weg zu einer langfristigen Lösung des Problems geebnet.
kreuzfit Rückenyoga
In einem Zyklus von 12 Einheiten vermittelt kreuzfit all jene Übungen aus dem Yoga, die uns helfen, langfristig beschwerdefrei zu werden und zu bleiben. Gezielt wird auf die individuellen Probleme eingegangen und die geschwächte Muskulatur wieder aufgebaut.
Ayurvedische Massagen und Anwendungen
Ayurvedische Ölmassagen bringen die Energie wieder in Fluss und lösen Blockaden nicht nur durch gezielte Stimulation an Muskeln und Faszien, sondern führen durch die Verwendung ausgesuchter medizinierter Öle gezielt die Doshas in ihr gesundes Gleichgewicht zurück.
Eine besondere Therapieform des Ayurveda stellen Ölgüsse dar. Bei Rückenbeschwerden, vor allem Kreuzschmerzen, bringt eine Behandlung wie Kati Basti besonders tiefgreifende Entspannung.
Im Anschluss an Massage oder Ölguss wird die erzielte Wirkung durch den Aufenthalt im Svedana, der ayurvedischen Schwitzbox, noch verstärkt. Damit Sie kühlen Kopf bewahren, guckt er aus dem Schwitzkasten heraus, was besonders für jene Menschen fein ist, die es nicht gerne allzu warm haben.
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